¿Cómo se puede encauzar la ansiedad en una emoción positiva?

La ansiedad es una emoción análoga al miedo, hasta el punto de que la mayoría de los modelos consideran que son básicamente el mismo sentimiento.

Podemos convertir esta ansiedad en algo positivo, por ejemplo, en alivio, si:

1. Identificamos con la mayor precisión posible qué estamos temiendo que suceda.

2. Si ese temor es más o menos probable, y si las consecuencias son realmente tan graves como estamos previendo en un primer momento.

3. Ponemos en marcha vías de afrontamiento y de prevención del posible malestar, si consideramos que es algo muy probable. Además, podemos usar múltiples técnicas de relajación y control de la activación (como la respiración diafragmática, la meditación, etc.) para ayudar a reducir el impacto físico de la ansiedad, promoviendo sensaciones más manejables.

☤ Masculinidad Sagrada ♂

Limpia y recarga tus Chakras, renueva tu energía sagrada masculina. Utilizo los Arcanos Mayores del Tarot (Sanación por Arquetipos), el Péndulo y la Reflexología. Purifica tu energía de la seguridad, de la sexualidad, de la autoestima, del amor, de la expresión, de la intuición y de la conciencia. Filosofía y Empoderamiento Masculino. Información y contacto: man-mutant@hotmail.com